Makanan Sihat Yang Mungkin Anda Tidak Makan

Salam semua...

Zaman sekarang banyak sangat makanan yang tidak sihat yang sangat digemari termasuk makan ringan yang menggoda masyarakat dengan harga yang murah.Walaupun banyak makan yang tidak berkhasiat tapi banyak juga pilihan untuk makanan yang berkhasiat tetapi jarang diambil oleh masyarakat sekarang kerana tidak mempunyai rasa yang menarik.

Antara makanan yang mungkin tidak dimakan oleh masyarakat sekarang adalah :

1. Pepitas (Biji Labu)

Banyak khasiat yang terdapat dalam biji labu antaranya lemat yang tidak tepu,kalsium, vitamin B, serat dan lain lagi.Cara terbaik untuk menghidangkan biji labu dengan cara mencampurkan di dalam salad dan makan bersama dengan salad.
 

     2.  Tahini ( Pes Biji Bijan)

Bagi yang tak tahu pes,ia merupakan biji bijan yang dihancurkan menjadi halus.Pes biji bijan kaya dengan protein, serat, kalsium, vitamin E dan antioksidan. Pes biji bijan ini juga dijadikan snek di negara Arab.

    3.  Prun

Buah prun tidak asing bagi rakyat Malaysia kerana buah prun telah dikomersialkan kepada rakyat Malaysia. Buah ini kaya dengan serat,iron, potassium, rendah kalori berbanding buah-buahan kering yang lain.

    4.  Barli

Barli juga dikenali oleh masyarakat Malaysia kerana kebanyakan kedai menyediakan air barli sama ada sejuk atau panas. Barli kaya dengan serat larut dan boleh digantikan dengan nasi.

   5.  Turmeric (Kunyit)

Tergolong dalam rempah ratus yang biasa digunakan di dalam masakan kari. Kunyit kaya dengan antioksidan yang setanding dengan buah strawberi, rasberi, dan ceri.

Siapa ada mysophobia???

Salam semua...

Siapa tahu apa tu mysophobia?Bagi siapa yang tak tahu mysophobia merupakan salah satu phobia yang terdapat dalam keluarga phobia. Mysophobia merupakan ketakutan yang tidak normal atau kebencian kepada pencemaran atau perkara yang tidak bersih.

Penyebab Migrain yang Sebenar

Salam semua...

Selalunya ramai yang akan mengeluh sakit kepala disebabkan migraine dan ramai menyangka makanan yang dimakan merupakan punca UTAMA kepada migraine mereka.Makan MSG terlebih lah,tak boleh makan itu,ini..Nanti kena migraine.

Kat sini ada 10 sebab utama yang menyumbang kepada Migraine sebenarnya. Dan penyumbang pertama ialah...

• STRESS.Apa-apa perkara yang kita buat kalau boleh mendatangkan stress.Kita kena berehat dulu,kalau tak stress tersebut akan melarat hingga kita mendapat migraine.

• HORMON YANG TIDAK STABIL.Jangan asyik nak masam muka je,boleh migraine jugak okay..

• GANGGUAN KETIKA TIDUR.Elakkan gangguan,pasang lagu instrument sebelum tidur.Sure lentokk punya!!! =p

• BAU MINYAK WANGI ATAU BAU LAIN.Mahal sekali mana pun minyak wangi tu,kalau buat orang lain pening kepala pun susah jugak.Migraine nanti orang tu.

• SAKIT LEHER.Ni selalunya kena pada orang yang bekerja menghadap komputer dari pagi sampai malam.Buatlah exercise kepala supaya tak sakit leher.Nanti lagi bertambah kalau migraine pun kena dengan sakit leher

Tips Melindungi Gigi daripada Kaviti

Salam semua...

Hari ini nak bercerita sikit tentang tips untuk mengelakkan gigi daripada kaviti.Bagi yang tidak tahu,kaviti ini terjadi kerosakan gigi ataupun tooth decay.Ia terjadi apabila makanan berlebihan yang mengadungi karbohidrat seperti roti,gula,buahan-buahan tertinggal di celah-celah gigi.Makanan lebihan tersebut akan bergabung dengan air liur untuk membentuk plak dan melekat pada gigi.

Berbalik kepada tajuk entri,tips untuk melindungi gigi daripada kaviti.Dan benda yang paling berkesan untuk melindungi gigi kita daripada kaviti ialah AIR LIUR.Air liur kaya dengan minerals,kalsium dan fosforus yang boleh meneutralkan asid yang dihasilkan oleh bakteria.

Tetapi air liur akan cepat habis apabila berlaku dihidrasi dalam badan kita,apabila kita muntah dan apabila kita mengambil ubat.Berikut merupakan cara-cara untuk mengekalkan kelembapan mulut :